皆さん初めまして！ハッピーライフ治療院で鍼灸師をしています坂本です。

少しずつ気温が下がってきて朝布団から出るのも億劫になってきていますね。

皆さんは運動は好きでしょうか？私は学生時代ずっと運動部に所属していて社会人になっても週末などは体を動かしに行っています。ですがコロナウイルスの影響でなかなか体を動かす機会も減ってきていて運動不足解消に何かできないかと思い、1日起きではありますが縄跳びをしています！

縄跳びの消費カロリーは有酸素運動の中で最も多いこと皆さんはご存知でしたか？全身運動になるのでダイエットにも有効みたいですよ！外でやるのは恥ずかしいという方でも今では縄の付いていない持ち手だけの縄跳び等も売ってるので運動不足解消したい方はぜひ試してみてください！

ただし運動前後にはしっかりとストレッチをしてからでないと急に動くと怪我の元になってしまいます。気温も下がってきて体を痛めやすい時期になっていますので少しでも体の不調を感じた方はぜひワイストークグループ院をご利用ください！