すっかり秋も深まり、樽前おろしも間もなく吹いてくる季節となってまいりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？苫小牧駅はりきゅう整骨院の圓成です。

今年の立冬は11月7日で、暦の上ではすでに冬。今年は夏が異常に暑かったので、この寒さが身にしみて凍えそうでございます。

この時期ツラくなるのが体の冷え。その原因の一つに血行不良が上げられます。血流が良くないと、熱を隅々まで運べず、体を温めることが出来なくなります。

そこで、血流を促し体を温める食材を紹介します。旬が秋から冬で、寒冷地でもよく育ち、土の中で大きく育つものが体を温める性質を持つとされております。
その主なものは、ニンジン・カボチャ・タマネギ・レンコン・ジャガイモ・ショウガなどが上げられます。これらを上手に摂り、身体を内から温めましょう。

冷えは万病の元！身も心も温め、寒い冬を元気に乗り切りましょう。

写真は苫小牧駅の観葉植物の新芽です。寒さに負けずにたくましく成長しようとしています。ぜひ見に来てください。