2022.07.13 13:07:38

こんにちは。

 

本日、7月13日は「もつ焼きの日」だそうです。

（社団法人日本地区産副産物協会が2011年に制定。ないぞう⇒7（な）1（い）３（ぞう）のごろ合わせ）とのこと。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おいしいもつ焼きとビールにハイボール！たまりませんね！

 

こうも暑い日が続くと、ついつい飲む口実を探してしまう私でした。

 

前回に引き続き、飲み物についてのお話。

 

「水中毒」という言葉はご存じですか？

 

短時間にお水の飲みすぎによって、体に不調をきたす状態です。

 

血液中のバランスが、水で薄まってしまうせいで起きてしまいます。

 

症状として、頭痛、めまい、頻尿、むくみ、疲労感、下痢などがみられます。

さらにひどい方だと、錯乱、意識障害、嘔吐、呼吸困難、けいれんなどが起こり命の危険にさらされることもあります。

 

良かれと思って飲んでいたはずが…

 

と、ならないために目安と飲み方をもう一度見つめ直しましょう。

 

水中毒になりやすくなるのは「1時間に1リットル以上」のお水を摂取した時です。

（スポーツ時など大量に汗をかいている時などは除きます。）

 

理想としてはコップ一杯（200ミリリットル以下）を一時間に4回に分けてとること！

 

それでは、少しでも楽しく夏を乗り越えていきましょう！

 

ダイアン鍼灸整骨院　三浦