足の裏のお仕事
2022.07.20 17:07:43
最近、太ってきたので少しでも歩こうと心に決めた今日この頃。
今朝も雨が降りそうなので、ついつい車で出勤・・・
皆さんは歩いていますか?
普段、歩くときに足の裏のことを考えることはありますか?
なんだか、最近つまづいちゃうことが増えた、偏平足や外反母趾がある
など足に違和感を感じているという方もいれば
なんにも気にならないという方もいるかと思います。
せっかくですので今日は気にしてみてほしいなーと思います。
足の裏には下のイラストの赤線部分に「固有間隔受容器」があります。
カッコつけて書きましたが、固有感覚受容器は
「今、足がどんな状態か?」と「地面がどうなっているか?」を察知して、脳に情報を送るセンサーです。
ですので、歩くときにガニ股や内股などの歩き方をしていると、センサーが上手に使えません。
靴のかかとが偏った減り方をしている方は要注意!
脳が上手に、現在の情報を処理できないため、つまづく、必要以上に体に力が入って疲れやすくなる、痛みが出るなどの症状が出てきます。
昔からのお手軽なセルフケアとして「青竹踏み」や「足つぼマット」などがあります。
セルフケアが大変だなーと思う方はぜひ当院までお越しください!
ダイアン鍼灸整骨院 三浦