こんにちわ！

旭川の銀座鍼灸整骨院の佐藤です。

秋も深まり、もう冬の足音が聞こえてきましたね(^_^;)

先日のブログで平和の整骨院の鳥谷部先生が「ダイエット」をテーマに書かれていましたが、実は寒くなった時期こそダイエット効果が高まると言われています。

私達の身体は外の寒さに耐えようと身体の糖質や脂肪を燃やして体温（熱）を作ります。外が寒いほど寒さに抵抗するためにより多くのエネルギーを消費するんですね♪

ただ、急な運動のし過ぎは疲労で身体の免疫を下げてしまうこともありますので、無理のない範囲での運動をコツコツと継続して行きましょう(^o^)／

今からバキバキに割れた鳥谷部先生の腹筋を楽しみにしているのは内緒です（笑）

では皆様、風邪を引かれないように注意してお過ごし下さいね♪