はじめまして、札幌市南区にある鍼灸整骨まこまないの内田です。

12月に入り、最近は雪も降り気温も下がってどんどん寒くなってきましたが皆さんはどうお過ごしですか？

先日ニュースで見たのですが、大阪の水族館のアザラシも寒さで丸くなってしまったみたいです。

食べ過ぎもあるみたいですが…(^^;
とにかくかわいいです！(*^^*)

さて、当院では少しずつ大掃除を始めています。
要らない物は処分して部屋が綺麗になったらいい気持ちで新年を迎えられそうですしね！
でも掃除をしているとどうしても重たいものを持ったりしますがこの時に急性腰痛、いわゆるギックリ腰にはお気をつけください！
重たいものを持たなくても急激な動作などでもなる事があります。
ものを持つ時や床に置いてあるものを拾う時などはしっかり膝を曲げて持つようにしましょう！
予防にもなりますしね(^^)

それではみなさんお正月まで引きつづきお掃除無理しすぎずにがんばっていきましょう〜！