こんにちは。カムイ鍼灸整骨院の今野です。

昨日、21日の夜は今年初めての満月でもありスーパームーンでもありましたね！

スーパームーンとは普段よりも約14%大きく、約30%明るく見えるみたいです（地球から月までの距離に関係があるんだとか…）

私も寒空の中このために写真を撮っておきました！

ついでに月光浴をしてきました。

ところで月光浴って知ってますか？満月の日を挟んだ前後2〜3日の間の夜に3分くらいリラックスして月を見ながら光を浴びるだけでokです（家の窓からとかでもいいようです。）

現代社会では陽のエネルギー（活動性を高め、強さや元気）を求められがちですが、オーバーしてしまうとイライラしがちになるなどマイナスな面も出てしまいます。そんな時は月光浴をして陰のエネルギー（繊細さ、優しさ、ネガティブを浄化、ストレス発散など）で心をリセットさせる効果が得られるそうです。

その他、肌を美しくしたり美容の効果もあるんだとか…。

月光浴をしてリフレッシュもいいですが風邪には気をつけてくださいね。

それでは、今年もみなさんにいいこと（ツキ）がありますように…。