2020.09.07 19:09:10

昔、乗っていたバイクの写真です。

 

夕張の紅葉山で撮った思い出があります。

 

今年は暑い日が続いています。
皆様、体調はいかがでしょうか？

 

私の住んでいる旭川市は連日30℃を越える日が続いています。
患者様も疲労感を隠しきれない様子の方が増えてきています。

 

今週末には急に気温が下がる模様です。

 

このような急激な変化には自律神経が対応しています。

 

自律神経は「生きるために必要な調整」を「変化に対応」するために行っています。

あなたのからだの中でも休むことなく働き続けています。

 

しかし、働きすぎると疲れてしまい、本来の力を発揮できなくなってしまいます。
それが続いて、おかしくなってしまうと「自律神経失調症」なんて呼ばれ方をします。

 

大事なことは2つです。

 

体にとって良い状態、環境を用意してあげること。
我慢しないで扇風機やエアコンを使用する。
念のための上着を用意しておく。
冷たいものばかり食べない、飲まない
などの対応が一つ。

 

もう一つは、からだを元気に保つことです。

 

最近はウイルスの騒動などでからだを動かす機会が減ってしまったという方も多くご来院されています。
動かないでいると血流の低下や気分の落ち込みなどが起こり、元気でいられなくなってしまいます。

 

今、出来ることを少しずつやってみませんか？

 

お散歩なんていいですね。涼しい時間帯にぜひ。

 

ダイアン鍼灸整骨院　三浦