2020.09.14 14:09:45

皆さんこんにちは！

苫小牧駅はりきゅう整骨院の村上です。

9月も中旬に入り、苫小牧はすっかり肌寒くなってきました。

 

今朝は苫小牧の気温がなんと15度にまで下がっていたので急激な気温の落差に皆様体調は崩されていませんか？

 

自分は土曜、日曜となかなか低くなった気温に対応出来ず布団にくるまる日々を過ごしました。

 

ですが最近体重が増えてきたのでこのままではいけないと思い数ヶ月ぶりに筋トレを始めました。

 

現在は久しぶりの筋トレで加減が分からず未だに筋肉痛が治まりません…

 

皆さんは運動を始める際はしっかりと準備運動をおこない急なハードトレーニングをしないよう気を付けてください。

 

万が一トレーニングの際の怪我や身体のトラブルが起こった時はスタッフが全力で治療にあたらせて頂きますのでお気軽に御連絡下さい。

 

最後まで読んで頂きありがとうございます！

 

苫小牧駅はりきゅう整骨院