2021.08.12 16:08:15

こんにちは。

 

今年の夏は暑い日が続き、大変でしたね。

 

私が住んでいる旭川も先日は37度台まで上がっていました。

 

それから4日たった本日の最高気温は、21度・・・

 

患者様の中には、朝方は寒くてストーブを炊いたという方もいらっしゃいました。

 

このように気温差が激しくなると「秋バテ」になりやすいのです。

 

あまり、見慣れない言葉かもしれません。

 

秋バテは涼しくなったのにもかかわらず、疲れやすくダルい、食欲がわかない、頭痛や肩こりがする、便秘・下痢など、夏バテと似たような症状が出てしまう状態です。

 

暑さや寒さと戦うために自律神経が疲れ切ってしまったがためにおこるものです。

 

かく言う私もちょっと秋バテ気味です。

 

解消する方法は、お風呂にゆっくりつかる、息切れしない程度の軽い運動（ウォーキング・自転車など）をして、自律神経を整えていくことで収まってきます。

 

あとは、食べ物や飲み物は当た体物を選ぶと良いです。

 

良ければ参考にしてみてください！

 

お知らせ。

当グループは8月の13日から16日の4日間　お休みとさせて頂きます。

17日から元気に営業しておりますのでご来院お待ちしております。

 

ダイアン鍼灸整骨院　三浦拓也